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相愛(ài)容易相處難，世上最難走的路，恐怕就是感情路。

所以，今天想要帶大家從一個(gè)全新的角度重新看待出軌：出軌的本質(zhì)，其實(shí)是對(duì)自己的不忠。

“我不開(kāi)心，因?yàn)檫@關(guān)系不是我想要的”

首先，我想把關(guān)于人生的一個(gè)無(wú)情真相攤開(kāi)在你面前。

在看過(guò)了處在關(guān)系各個(gè)階段掙扎中的人們形形色色的故事之后，我衷心地希望各位朋友們能夠明白一個(gè)道理：如果你清楚自己想要什么樣的感情，那么就請(qǐng)你盡最大努力去堅(jiān)守和實(shí)現(xiàn)你的想法。

原因很簡(jiǎn)單，你想要的感情的樣子，也反映出你自己是一個(gè)什么樣的人，所以是否選擇堅(jiān)守自己的情感理想，也就是在決定自己是否愿意坦誠(chéng)地活著。

我見(jiàn)過(guò)許多離婚、出軌或者在名存實(shí)亡的婚姻里苦苦掙扎的人們，當(dāng)初大約都在僥幸心理作祟加上周?chē)说倪B哄帶騙里糊里糊涂走入婚姻的。他們大約以為磨合會(huì)讓不適合的人變得適合，或者把對(duì)追求理想生活的責(zé)任推卸給伴侶或者時(shí)間。

然而隨著時(shí)間的推移，每個(gè)人都會(huì)最終明白，自己是個(gè)什么樣的人這一點(diǎn)大約是不會(huì)改變的。

那些不對(duì)的、不甘的、不能釋?xiě)训母惺?，并不?huì)因?yàn)榱?xí)慣和將就而消失。相反，在經(jīng)歷了生活和感情的不斷沖刷之后，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)真相越發(fā)赤裸裸地展現(xiàn)在眼前：我不開(kāi)心，因?yàn)檫@關(guān)系真的不是我想要的。

我們平時(shí)會(huì)俗氣地說(shuō)“跟隨你的內(nèi)心”（follow your heart），但其實(shí)就算你不刻意地follow，命運(yùn)和生活也依然會(huì)把你推向符合你本性的方向。

一個(gè)人的本質(zhì)和天性是幾乎不會(huì)有大的變化的，也許你會(huì)覺(jué)得隨大流的選擇最終會(huì)讓你接納，但事實(shí)是你永遠(yuǎn)不會(huì)感受到那種對(duì)自己坦誠(chéng)而得來(lái)的滿足和安心，你的心靈將一直被拷問(wèn)和壓抑。

我的一位來(lái)訪者為了家庭和孩子放棄自己的事業(yè)和愛(ài)好，最后愛(ài)上的人是一個(gè)工作優(yōu)秀，涉獵極廣的男人。她告訴我在這個(gè)男人身上，她看到了自己曾經(jīng)未能實(shí)現(xiàn)的可能性。

另一位來(lái)訪者不顧家人朋友的阻攔執(zhí)意要離開(kāi)妻子，他說(shuō)能否和情人在一起不重要，重要的是不想繼續(xù)在當(dāng)下的婚姻里感到心靈上的孤獨(dú)和忽視。

出軌的本質(zhì)，其實(shí)是對(duì)自己的不忠

我的咨詢(xún)工作中，涉及婚外戀的案例占了相當(dāng)大的比例。

這是很困難的一種狀況，來(lái)訪者同時(shí)承擔(dān)著自我譴責(zé)，社會(huì)壓力，對(duì)婚外關(guān)系的焦慮，以及無(wú)處可說(shuō)的孤獨(dú)。許多來(lái)訪者都渴望從我這里獲得一些解脫的方法，但是在咨詢(xún)的初期，我往往會(huì)鼓勵(lì)來(lái)訪者往一個(gè)更加痛苦但卻更真實(shí)的方向思考。

婚外戀的道德壓力，在我看來(lái)更像是內(nèi)在沖突的一種外在投射。

生活中最為宏大的主題之一，就是你是否選擇忠于自己。而那些選擇不忠于自己的人，也常常走上不忠于婚姻的道路。

你之所以會(huì)面對(duì)道德上的譴責(zé)，源起于最開(kāi)始你對(duì)自己是不坦誠(chéng)的。你只是通過(guò)出軌，把對(duì)自己不坦誠(chéng)的壓力，轉(zhuǎn)嫁到了外部關(guān)系上面，從而不得不面對(duì)外在的道德壓力。

因?yàn)槌鲕墝?duì)象往往是你內(nèi)心最渴望的伴侶形象，或者是你自己希望變成的模樣，出軌是在補(bǔ)償最開(kāi)始那段勉強(qiáng)進(jìn)入的關(guān)系當(dāng)中的缺失。

如果你對(duì)自己是坦誠(chéng)的，你將會(huì)面對(duì)的道德壓力為零，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不會(huì)讓自己進(jìn)入委曲求全之后，僥幸在別處補(bǔ)償?shù)那闆r里。

我不排除婚姻幸福但是之后依然會(huì)遇到更愛(ài)的人的概率。但是許許多多的個(gè)案深入到最后，我和來(lái)訪者都會(huì)遺憾而又無(wú)奈地看到最初僥幸而又不坦誠(chéng)的選擇是痛苦的根本來(lái)源。

自利偏差（self-serving bias）是一個(gè)很常見(jiàn)的認(rèn)知偏差，導(dǎo)致人們總是高估自己的運(yùn)氣。而對(duì)自己坦誠(chéng)又是一件辛苦和痛苦的事情，因?yàn)槟阈枰袚?dān)自我懷疑和環(huán)境的壓力。

所以在選擇婚姻時(shí)的自欺欺人是一條短期之內(nèi)舒服省事的路子，不過(guò)時(shí)間和生活在長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)是極端公平的。你欠下的不坦誠(chéng)的債，到后來(lái)會(huì)以出軌道德壓力的形式回到你身上。

人們很難對(duì)沒(méi)有明顯問(wèn)題的事情說(shuō)不，

尤其是感情

那第一步是怎樣走錯(cuò)的？

為什么人們會(huì)在最初做出錯(cuò)誤的選擇呢？為什么對(duì)自己坦誠(chéng)這么困難？這其實(shí)由幾個(gè)因素共同決定。

首先，當(dāng)我們情感經(jīng)驗(yàn)較少的時(shí)候，會(huì)對(duì)自己想要什么，或者不想要什么了解的比較少，從而我們對(duì)于關(guān)系的選擇容易有誤差。

這就好比當(dāng)你人生中第一次租房的時(shí)候，在簽訂租房合同時(shí)，你其實(shí)完全沒(méi)概念接下來(lái)的居住體驗(yàn)會(huì)如何。但是當(dāng)你陸陸續(xù)續(xù)有過(guò)不同的幾段租房經(jīng)歷后，才越有可能準(zhǔn)確地選擇自己居住起來(lái)愉悅舒適的房子。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，和初戀結(jié)婚經(jīng)常就是一件挺有風(fēng)險(xiǎn)的事情。

情感經(jīng)驗(yàn)不足的人們?cè)谶x擇關(guān)系的時(shí)候最容易忽略的問(wèn)題就是兩個(gè)人成長(zhǎng)步調(diào)的不一致。情感經(jīng)驗(yàn)的不足，也往往是人生閱歷的不足，因此你對(duì)于人的成長(zhǎng)沒(méi)有足夠預(yù)期，你可能會(huì)傾向于低估人的變化。

但是比較一下現(xiàn)在的你，五年前的你，和十年前的你，你就能很清楚的看到自己變化了多少。很遺憾的是許多人在選擇關(guān)系的時(shí)候，并沒(méi)有把這個(gè)維度考慮進(jìn)去。

第二，人們很難對(duì)沒(méi)有明顯問(wèn)題的事情說(shuō)不，尤其是感情。

離開(kāi)不合適的關(guān)系，并不會(huì)立刻帶來(lái)實(shí)際的好處，但是卻會(huì)帶來(lái)分離的焦慮和痛苦。所以許多人的感情關(guān)系一路都是混過(guò)來(lái)的，雖然并沒(méi)有那么好，但是也不足以壞到比分手更糟糕。

比如人們很難拒絕對(duì)我好但是我不夠愛(ài)的人，或者外在條件好但是個(gè)性三觀不那么符合的人。

因?yàn)閻?ài)情其實(shí)是一種很理想主義的概念，追尋理想的過(guò)程則是一個(gè)必須戰(zhàn)勝各種當(dāng)下利益誘惑的艱難過(guò)程。然而人的適應(yīng)能力很強(qiáng)，也很難延遲滿足，再加上周?chē)娜送菀卓吹侥惝?dāng)下得到的好處，所以不能夠理解和支持你的決定。

也許對(duì)你來(lái)說(shuō)一段關(guān)系到達(dá)了90分，才能確保你不會(huì)出軌，但如果當(dāng)前的關(guān)系是70分，你會(huì)怎么辦？或許從你的角度來(lái)看，得到70分的關(guān)系已經(jīng)實(shí)屬不易，你又不自信未來(lái)可以真的找到那么接近自己期待的理想關(guān)系。

這20分的差距，你可能會(huì)一直回避和拖延到婚后，產(chǎn)后，做全職太太后，但付出的代價(jià)和承擔(dān)的壓力會(huì)被時(shí)間和生活放大許多倍。

第三，許多人在選擇伴侶的時(shí)候其實(shí)會(huì)羞于承認(rèn)自己的渴求。

有的人希望伴侶有錢(qián)，但是又覺(jué)得這種想法很拜金主義，所以說(shuō)服自己選擇“有發(fā)展?jié)摿?#8221;的人。

有的人希望伴侶很性感很有魅力，但是因?yàn)閷?duì)自己的情欲或?qū)徝栏械叫邜u，所以強(qiáng)迫自己接受外形普通的人。

對(duì)自己的不坦誠(chéng)，許多時(shí)候也來(lái)源于這種對(duì)自己渴求和期待的羞恥感。這和我們所處的大環(huán)境有很大關(guān)聯(lián)，因?yàn)槲覀兊膼u感和價(jià)值取向受到許多外界限制，我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷迫使我們不敢接納和強(qiáng)調(diào)自己的期待。

發(fā)展出獨(dú)立的思考判斷，學(xué)會(huì)堅(jiān)持自己的想法，這本是一個(gè)人活著的重要任務(wù)。

婚前不完成這個(gè)任務(wù)，結(jié)婚的時(shí)候你就不是在選伴侶，而是在選讓你在厭煩和不滿中最終學(xué)會(huì)對(duì)自己坦誠(chéng)的陪練。

結(jié)婚前，我們需要問(wèn)自己的幾個(gè)問(wèn)題

為了確保你所選擇的婚姻是忠于自己的，不會(huì)讓你在未來(lái)想要以出軌或者其他形式來(lái)補(bǔ)償?shù)?，我建議你在做出選擇之前問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題。

首先，你是一個(gè)能夠?qū)ψ约禾拐\(chéng)，能夠清楚地了解和表達(dá)自己期待的人嗎？當(dāng)你的表達(dá)受到質(zhì)疑和反對(duì)時(shí)，你能夠?yàn)樽约籂?zhēng)取空間和輿論支持嗎？

第二，當(dāng)你面對(duì)自己的伴侶時(shí)，能夠看到你們關(guān)系中的明顯問(wèn)題嗎？我們假設(shè)這些問(wèn)題你永遠(yuǎn)沒(méi)法適應(yīng)和克服，未來(lái)只會(huì)越來(lái)越不滿意，你對(duì)伴侶的感情強(qiáng)大到能夠包容這種不滿意嗎？

第三，你現(xiàn)有的人生閱歷和情感經(jīng)歷，能夠讓你對(duì)感情做出自信的選擇嗎？你相信自己在感情中的判斷能力嗎？同等程度的判斷力，你敢于放到職場(chǎng)、投資理財(cái)或者其它涉及利益關(guān)系的事情上面嗎？

第四，你身邊有對(duì)你足夠了解內(nèi)心真實(shí)期待和渴望，也愿意去支持你想法的人嗎？如果有，他們?nèi)绾卧u(píng)價(jià)你選擇的伴侶？如果沒(méi)有，你如何可以知道來(lái)自他人的意見(jiàn)和壓力，是真的站在你的角度考慮的，還是帶著他們自私意圖的？

第五，我們假設(shè)你和現(xiàn)在的伴侶在一起，有一天肯定會(huì)出軌，你能想出你的出軌對(duì)象是什么樣的人嗎？你現(xiàn)在的伴侶和這個(gè)出軌對(duì)象之間有怎樣的區(qū)別？為什么當(dāng)下的你要接受這些區(qū)別的存在？

最后，如果你真的已經(jīng)走入了婚外戀的狀態(tài)，或許可以算算這一筆帳：

出軌的話，看似帶來(lái)補(bǔ)償和滿足，但是婚外關(guān)系風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)大，快樂(lè)的同時(shí)充滿焦慮和痛苦。分開(kāi)的話，會(huì)擔(dān)心找不到合適的伴侶，會(huì)有年齡壓力，面臨未知的未來(lái)充滿焦慮。

所以分與不分，其實(shí)都承擔(dān)了一定程度的精神壓力，沒(méi)有哪一個(gè)是更輕松的。但是分開(kāi)的話，你是自由的。既然怎樣都痛苦，不如自由地痛苦。